気持ちが乗らないときに集中力を劇的にアップさせる方法!

ふじきちです♪

気持ちばかり焦って、まったく仕事に集中できないという経験をしたことはありますよね。

集中できないということは注意力が散海で、気持ちをその仕事に没頭させることができないということなんですね。

そこで、集中力を高めて仕事に気持ちを向けさせるには、注意力がほかに向かないようにすればいいのです。

まず、デスクの上を見てみよう。

仕事に必要でないものを置いていないだすか。

ミニ植物、写真立て、癒し系グッズなど。

集中できないという人に限ってそうしたものを並べてしまうことがままあるんです。

時には必要かもしれなんですが、仕事に集中できない時にはそれらをきれいさっぱり片づけてしまうことがいいのです。

また、動くものが視界に入るというのも集中できない要因のひとつなんです。

デスクのすぐ横をひっきりなしに人が往来したり、

目の前に座っている人がしょっちゅう席を立ったりすると集中力はかなり減退してしまうんです。

さらに、電話や周囲のおしゃべりによって仕事が中断されるというのもよくあることなんですね。

できるだけ静かな環境に身を置くことが望ましいんです。

以上をまとめると、集中力を高める最善の方法は、

第一に目的を達成させるために必要なもの以外は一切、目にしたり耳にしたりしないようにすること、

第二に自分を缶詰状態にすることなんですね。

仕事に限らず、試験勉強などで煮詰まった時などにも、ぜひ試してみてください。

結果がついてきますよ。


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他人の本音がわかる心理学管理人のふじきちです。

このサイトでは、僕も会社で使っている、実践心理学をお伝えしたいと思います。

人間関係の悩みを解消できれば、人生は楽しいですよ。

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