ストレスを感じたらこの記事を読んでください。必ず解消できる秘訣をかきました!

ふじきちです♪

現代社会はストレス社会といわれてますよね。

ストレスを感じると心身に多大なダメージを受けて、仕事はおろか日常生活にも支障をきたしてしまうのです。

では、ストレスを感じないで生きるにはどうしたらいいでしょうか?

ストレス学の専門家によれば、ストレス系の病気にかかる人というのは極端に利己的か、

逆に極端に自己犠牲的かのどちらかだというんです。

そこで、次の点に注意するとストレスを感じないで生きることができるというのです。

第一に、「利他的」で「利己的」な生き方をすること。

つまり、他人にとって自分が必要な存在となることで、自分にも利益が得られるように生きることなんですね。

一見、利他的だけでもいいように思われるが、

それだけでは心理的に負担がかかりかえってストレスが生じやすくなるのです。

次に自分のストレスのレベルを見極め、それを超えないような生き方をすることなんですね。

たとえば、無理して急いで仕事をこなそうと思ったり、反対にあえて他人のペースに合わせたりしないことです。

そして、自分が目標としているものが、たしかに自分自身が達成したいと考えるものであるかを確認し、

その目標に向かって突き進むこと。

少しでもストレスを感じたら、自分の存在意義というものを確認して、

けっして無理はしないでポジティブな心で過ごしてみるんです。

それが早期回復のコツですよ。


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プロフィール

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他人の本音がわかる心理学管理人のふじきちです。

このサイトでは、僕も会社で使っている、実践心理学をお伝えしたいと思います。

人間関係の悩みを解消できれば、人生は楽しいですよ。

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